点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:凤凰彩票注册 - 购彩大厅APP | 在线登录-APP下载
首页>文化频道>要闻>正文

凤凰彩票注册 - 购彩大厅APP | 在线登录-APP下载

来源:凤凰彩票软件2024-09-06 17:48

  

凤凰彩票注册

台湾2月7日起取消自大陆赴台旅客核酸检测******

  中新社台北1月31日电 台湾当局“流行疫情指挥中心”31日下午宣布,自2月7日起(航班抵台时间),取消自大陆赴台旅客的核酸采检措施。

  综合中央社、联合新闻网、中时新闻网等台媒消息,自今年1月1日起,由北京、上海、成都、厦门四个两岸直航点及“小三通”航线赴台的旅客,必须在抵达机场或港口时进行核酸检测。

  据该指挥中心数据,1月29日自大陆四个直航点赴台的旅客(922人),测出核酸阳性的仅1.1%(10人);以“小三通”方式入台旅客仅有1人被测出阳性。

  台当局“流行疫情指挥中心”指挥官王必胜介绍,此次还同步取消自大陆启程、经港澳中转赴台的旅客须持乘机前48小时内核酸报告或24小时内抗原快筛检验报告的措施。(完)

                                        • 体重突然增加?有可能是因为睡眠不足******

                                          为什么明明感觉没多吃却胖了?

                                          为什么辛辛苦苦跑步、跳操、跳绳

                                          体重却一点没有下降?

                                          是不是经常问自己

                                          到底是哪个环节出了错

                                          体重突然增加?有可能是因为睡眠不足

                                          现在,请认真回想一下

                                          最近是不是熬夜了

                                          是不是手机、电视剧太好看了

                                          导致你睡得一天比一天晚

                                          体重突然增加?有可能是因为睡眠不足

                                          如果是的

                                          那么,你减肥失败、体重增加

                                          有可能是因为睡眠不足

                                            为什么睡得少会长胖?

                                            睡眠不足会降低基础代谢。研究显示,如果熬夜一整晚不睡,第二天的基础代谢会下降5%,进食后的代谢率会降低20%,从而导致代谢消耗量减少。长时间睡眠不足还会使身体出现疲劳乏力、精神萎靡等症状,久而久之会影响到胰岛素的分泌,也会抑制脂肪的分解,从而出现身体发胖的现象。

                                            睡眠不足影响激素分泌。北京大学人民医院(呼吸)睡眠医学科主任医师董霄松表示,睡眠不足皮质醇就会继续保持较高的分泌水平,这种分泌异常可能会导致暴饮暴食。还有研究发现睡眠不足导致超重与肥胖的发生,可能与瘦素、胃饥饿素之间的平衡被打破有关。睡眠时间不足会降低血清瘦素水平、升高胃饥饿素水平,增加饥饿感及食欲,增加胆固醇、饱和脂肪酸的摄入量。

                                            睡眠不足会让人的食欲增加。数据显示,睡眠不足的人,每天吃的食物总热量要比那些睡眠充足的人高出22%!这可能是因为睡眠不足,会减弱大脑额叶的活动,进而会减弱我们的自控力,受食物的干扰会更加明显,也就更容易暴饮暴食。

                                          体重突然增加?有可能是因为睡眠不足

                                          图源:摄图网

                                            长期睡眠不足对身体有什么影响?

                                            内分泌紊乱。睡眠时间是分泌很多重要激素的黄金时间,如甲状腺激素、性激素、褪黑素等。

                                            甲状腺激素水平过低,会导致皮肤变得干燥粗糙,影响体温调节,导致黏液性水肿等。性激素分泌不足,会让肌肤状态变差,女性卵巢囊肿、子宫内膜异位、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病的风险也会增加。褪黑素是身体抗氧化的重要激素,如果褪黑素无法分泌,可能会导致人体早衰。

                                            阻碍人体代谢。晚上9点至凌晨1点是人体免疫系统最关键的时间,在睡眠状态下,吞噬细胞会主动吞噬坏死组织,进行新陈代谢,将坏死的组织、代谢产物排出体外。如果这段时间没有良好的睡眠状态,就会影响自身代谢。

                                            降低免疫力、损害大脑。睡眠不足会降低白细胞吞噬能力,导致身体免疫细胞发生异常。免疫系统无法正常工作,身体就无法对细菌、病毒、癌细胞等进行抵抗,让疾病趁虚而入。同时,睡眠不足也会损伤人体认知功能,使人健忘、精神恍惚、注意力难以集中,对学习工作效率有非常大的危害。

                                            怎样才能拥有高质量睡眠?

                                            每个人的最佳睡眠时间不同,有的人睡觉6小时,一天都可以精力充沛。有的人必须睡满8小时,不然就无精打采。找到适合自己的最佳睡眠时间,每天按照习惯入睡,有利于提升睡眠质量。

                                          体重突然增加?有可能是因为睡眠不足

                                          图源:沧州市人民医院资讯号

                                            晚上不宜大量吸烟饮酒。研究发现,成人饮酒与睡眠时间减少存在相互作用,增加了血糖异常的风险。吸烟的人,特别是在夜间吸烟的人,睡眠潜伏期更长,觉醒次数更多,睡眠质量更差,睡眠时间更短。建议不吸烟、限制饮酒,特别是在将要睡觉的时候,以获得健康的睡眠和最佳的代谢调节。

                                            睡觉前2个小时不宜进食。因为在进食后,会引起胃部的血液循环增加,其他组织器官也会受到影响。特别是会刺激大脑,使得大脑出现兴奋症状,导致不能很快进入睡眠状态。

                                            营造良好的睡眠环境。入睡时,卧室的温度和湿度要适当。卧室还要保持良好的卫生清洁状况,保证空气流通顺畅。夜晚要保持安静,拉上窗帘,使用舒服的助眠用品,缓解焦虑和压力。舒心的睡眠环境,有助于深度睡眠。

                                            固定睡眠时间。每个人都有自己的生物节律,找准自己的生物钟,才能获得高质量睡眠。到底应该几点睡觉没有统一标准,不过,一般建议大家晚上10~11点入睡。可以设置个睡眠闹钟,每天晚上提醒自己“到点啦,该睡觉啦”!

                                            参考资料:

                                            睡眠不足不规律,可能真的会让人发胖[N]. 科技日报,2022-08-17(008).

                                            睡眠不足或增加肥胖风险Nature子刊总结的改善睡眠几大策略[J].科学大观园,2022(22):34-35.

                                            科普中国、健康时报、萧山疾控、沧州市人民医院资讯号等

                                            整理:刘雪洁

                                            (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                          [责编:天天中]
                                          阅读剩余全文(

                                          相关阅读

                                          推荐阅读
                                          凤凰彩票网址共82处!2022年我国新增国际重要湿地18处
                                          2024-05-05
                                          凤凰彩票技巧可贷50万 申请平安贷款1天放款
                                          2024-10-02
                                          凤凰彩票骗局 靖州:三桥村惊现疑似秦“镡成之岭”古城墙系列遗址
                                          2024-08-24
                                          凤凰彩票交流群粤媒:G2犯规过多致比赛破碎 广东并未遇到真正危机
                                          2024-05-14
                                          凤凰彩票手机版 11个月的女儿肝脏硬化 29岁妈妈义无反顾捐肝
                                          2024-08-30
                                          凤凰彩票官方网站如果你刚打开微博,有个好消息想与你分享,今天我们赢球了! ​
                                          2024-07-08
                                          凤凰彩票漏洞两部门:低保、特困人员个人缴费部分可由政府补助
                                          2024-04-18
                                          凤凰彩票下载app江苏银行一季度净利增14.4%,去年零售贷款同比增四成
                                          2024-11-14
                                          凤凰彩票网投 国产“特斯拉”亮相,3.4秒破百,一看定价,车友:来一沓
                                          2024-06-15
                                          凤凰彩票计划群中国海军与东南亚国家在青岛进行联合军演
                                          2024-02-21
                                          凤凰彩票app下载如果亚历山大东征到了中国,能打得过虎狼之师的秦军吗?
                                          2024-06-30
                                          凤凰彩票代理加拿大母亲含泪控诉医疗系统
                                          2024-01-12
                                          凤凰彩票APP《死亡搁浅》现实隐喻孤独与连接
                                          2024-08-10
                                          凤凰彩票登录 一头猪的奇幻全球之旅
                                          2024-01-02
                                          凤凰彩票开户格调样板间:想要比苏大强躺得还舒服
                                          2024-04-24
                                          凤凰彩票官网 日本明仁天皇将退位 外交部:为中日关系做出过积极贡献
                                          2024-05-31
                                          凤凰彩票官网网址 HTC 5G手机曝光:重出江湖是否有戏?
                                          2024-03-01
                                          凤凰彩票投注《龙珠超:布罗利》定档5月24日 鸟山明亲自操刀
                                          2024-09-10
                                          凤凰彩票走势图《海岛大亨6》评测:总统宝座还真难坐!
                                          2024-05-29
                                          凤凰彩票客户端下载美女心理学家解读压力
                                          2024-01-04
                                          凤凰彩票邀请码中式庭院风的雅致酒店
                                          2024-08-15
                                          凤凰彩票攻略报告总裁,你家萌妻要出墙
                                          2024-04-30
                                          凤凰彩票appAndroid无滚动长截图 谷歌:在原生系统上不可行
                                          2024-09-10
                                          凤凰彩票玩法曾经暴涨10倍大牛股面临退市,董事长胞弟挪用9亿压垮公司
                                          2024-07-29
                                          加载更多
                                          凤凰彩票地图