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来源:凤凰彩票开奖结果2024-05-03 17:48

  

速冻模式开启!北京今日阵风将达7级左右 明日最高温跌至零下2℃******

  中国天气网讯 受较强冷空气影响,今明两天(1月19日至20日),北京将出现大风和明显降温,其中今天,北京阵风将达7级左右,午后到傍晚为风力最大时段,目前大风蓝色预警生效中。明天,北京最高气温暴跌至零下2℃,公众外出尤其要做好头部和颈部保暖。

  昨天,北京阳光明媚,天气依旧寒冷,南郊观象台最高气温仅有3.8℃。今晨6时,南郊观象台气温零下7.1℃,风力不大。

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今晨,北京寒意浓重。(图/中国天气网王晓)

  北京市气象台预计,今天白天晴间多云,北风二级转四级,阵风七级左右,最高气温5℃;夜间晴,北风二三级,最低气温零下10℃。

  明天,北京晴朗持续,全天气温都将处于冰点以下运行,最高气温大幅降至零下2℃,寒冷加剧。后天也就是除夕,北京继续维持晴冷的天气格局,白天最高气温回升至3℃。

  气象专家提醒,较强冷空气来袭,今明两天北京将迎来大风和明显降温天气,公众外出需做好防寒保暖工作,谨防呼吸系统和心脑血管疾病。(中国天气网)

                                        • 凤凰彩票官网网址

                                          “阳”了之后疯狂喝水?警惕水中毒******

                                            “阳”了就要多喝水

                                            是大家近期常听到的治“阳”妙招

                                            然而,最近一段时间

                                            不少人因喝水过量

                                            导致“水中毒”

                                            被送到医院进行抢救

                                            可见喝水也不能乱喝

                                            否则还未转阴先中毒

                                            对身体造成更大伤害

                                            那么,什么是“水中毒”?

                                            如何科学喝水?

                                            喝水也能中毒?

                                            “水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下,身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水的摄入量远远超过排出量时,过多的水分就会滞留在身体中,导致血浆被稀释,从而使血浆中的钠离子浓度降低,这种现象就是“水中毒”。

                                            图源:中国家庭报

                                            当水中毒时,细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低,为了维持细胞内外的浓度平衡,细胞外的水分会流向细胞内,导致细胞膨胀。

                                            如果脑部细胞发生膨胀,大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的,脑组织就会受到挤压。因此,轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛、恶心、呕吐等症状,严重者可出现脑水肿、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况。

                                            怎么正确喝水?

                                            对于健康人群来说,24小时内喝水量达到3-4升以上,就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止,而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者,更需要合理控制饮水量。

                                            《中国居民膳食指南(2022)》建议,日常要做到足量饮水,少量多次。人每天都需要摄入一定量的水以维持身体机能。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。

                                            图源:摄图网

                                            夏天或大量出汗时,补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。专家介绍,可根据气温高低,每天喝1.5升—2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水。

                                            如果仅出现“水中毒”轻症症状,可以喝少量淡盐水,一般控制在200毫升,并尽快排尿,直到症状消失。如果出现神志不清,应立刻就医处理。需要注意的是,含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症的发生,因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低。

                                            图源:摄图网

                                            如果吃这些药,别着急喝水!

                                            生病时喝水还需要注意服用的药物

                                            很多人认为服药就应该多喝水

                                            来减轻肾脏负担

                                            有助排泄毒物

                                            但偏偏有些药服用后却要少喝水

                                            甚至不喝水

                                            比如以下这几类药

                                            图源:摄图网

                                            1、止咳药

                                            止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎的咽喉部而发挥作用,喝水过多会将药物冲掉,降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。

                                            2、需要含服的药物

                                            比如硝酸甘油、麝香保心丸等,不可直接用水吞咽,而是要通过舌下含服,让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水。

                                            图源:摄图网

                                            3、口含片

                                            如西地碘含片、复方草珊瑚含片、银黄含片等,含服时要把药片置于舌根部,并尽量贴近咽喉处,使药物保持较高的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。

                                            4、治疗胃病的一些药物

                                            比如胃黏膜保护剂(硫糖铝、果胶铋等),服用后在胃中会形成保护膜,因此服药1小时内尽量不要喝水,以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服的胃药,也不要多喝水,以防止破坏形成的保护膜。

                                            一些苦味健胃药,如复方龙胆酊等,是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经,促进唾液和胃液分泌,起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水,服后也不要漱口。

                                            图源:摄图网

                                            5、抗利尿药

                                            该类药物(加压素、去氨加压素)服药期间应限制饮水,否则可能会引起水潴留或低钠血症等。

                                            6、缓解腹泻的药物

                                            比如蒙脱石散,服用后如果喝过多的水,会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水(约50毫升)中混匀快速服完即可。

                                            除了生病,平常也要注意在适当的时候适度饮水!要养成主动饮水的习惯,不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间:每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时和晚上就寝前。

                                            最后提醒

                                            喝水的最佳方式是少量多次

                                            小口慢饮

                                            每次200毫升左右

                                            不建议一次喝500毫升以上

                                            资料来源:央视新闻、中国家庭报、极目新闻

                                            整理:董小娴

                                            (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                          [责编:天天中]
                                          阅读剩余全文(

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