降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
东南亚“摩拳擦掌”，海南旅游如何“接招” ******东南亚“摩拳擦掌”，海南旅游如何“接招” （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票投注 比悲伤更悲伤的事!还有1天,秦皇岛休渔期将至… 2024-09-29 凤凰彩票玩法马龙胜瑞典黑马 夺世乒赛男单3连冠 2024-12-06 凤凰彩票娱乐Selina恋爱：别再为爱下跪 2024-10-11 凤凰彩票手机版APP外媒：印度尼西亚总统佐科已决定迁都至爪哇岛 2024-08-25 凤凰彩票客户端粉丝演唱会上求婚 王力宏焦急围观：不要挡到我 2024-04-13 凤凰彩票开户怀孕期间丈夫被外派到新疆，我让他辞职回家陪我有错吗？ 2024-10-13 凤凰彩票论坛国内驾考太难？此国家考驾照居然要学漂移 简直没法比 2024-09-30 凤凰彩票赔率 宁波华翔：一汽大众和宁德都均是公司客户 2024-05-16 凤凰彩票交流群孩子的智商能靠这种办法看出来？ 2024-03-16 凤凰彩票漏洞卡玛：毕滢的做法很糟糕 2024-03-23 凤凰彩票网投为孩子辞职在家 丈夫却另结新欢 2024-06-13 凤凰彩票注册 江西又有县级公安局局长落马，40天已有5人被查 2024-10-10 凤凰彩票官方网站河北曝冒名上大学事件 2024-02-26 凤凰彩票手机版打败低效：开学季手帐大作战 2024-08-12 凤凰彩票计划美国断腿伤兵获外卡角逐威巡赛 2024-07-14 凤凰彩票app下载 28岁程序员的一个举动，让大疆损失上百万，自己被罚20万获刑半年 2024-06-04 凤凰彩票下载app大货车失控撞毁BRT站台 工作人员惊险逃生 2024-07-18 凤凰彩票必赚方案 AI还原林青霞旧照，高清图下的颜值照样能打吗？ 2024-02-29 凤凰彩票登录 这就是你购买指南者的理由！新增2.0L自吸车型售18.58万 2024-03-07 凤凰彩票官方预言成真！量子气体产生超固态特性：相矛盾物质状态 2024-05-03 凤凰彩票走势图给你的生活来点颜色，限时9折！ 2024-06-26 凤凰彩票充值沈腾谈电影盗版：就像被人贩子盗走了我们的孩子 2024-10-24 凤凰彩票返点盛唐幻夜[会员抢先看]VIP 更新至12集 2024-12-03 凤凰彩票平台女子怀疑男友出轨 在其内裤蹭辣椒酱泄愤 2024-10-05  ) 凤凰彩票地图 |
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